Tauche in deinen Körper ein und begegne deiner Lebendigkeit.

Bekomme dadurch die Energie für das, was wichtig ist in deinem Leben und was du verändern Möchtest.

Was brauchst du?    Stabilität    Wohlbefinden    Vertrauen     Stressreduktion    emotionales Gleichgewicht    Selbstbewusstsein    Frische    Empowerment    Klarheit  Grenzen ziehen    Leichtigkeit

Wir schaffen Körperbewusstsein, um den Prozess der persönlichen Weiterentwicklung zu unterstützen. Im Fokus steht immer die Wahrnehmung und das Verständnis für den eigenen Körper und die eigene Psyche. Ziel ist es, innere Blockaden zu lösen und körperliche und emotionale Muster zu verändern.

 

So bekommst du ein erweitertes Selbstverständnis und mehr Klarheit für das, was du aktuell brauchst. Du kannst neue Facetten an dir entdecken, Perpektiven verändern und selbstbestimmter handeln.

 

„Die Arbeit mit Claudia gibt mir viel Raum für neue Erfahrungen und um alte Muster zu durchbrechen. Ihre Klarheit und Offenheit gibt mir das nötige Vertrauen in sie, mich und den gemeinsamen Prozess. Ich habe bisher nur wenig Erfahrungen mit körpertherapeutischer Arbeit, diese hat mich Themen, die mich schon lange begleiten, jedoch schnell näher gebracht. Problembewusstsein körperlich nicht nur zu empfinden sondern mit Claudias Hilfe auch in der Auflösung zu unterstützen, war eine der besten Entscheidungen in diesem Jahr.“ (Psychologin, 31 Jahre)

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RELEVANTE THEMEN FÜR SITZUNGEN:

Im Bereich Persönlickeitsentwicklung:

  • Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstvertrauen stärken
  • Ideen und Projekte umsetzten
  • Präsenz und Energie im täglichen Leben
  • Kommunikation und Konfliktmanagment
  • Konzentration, Fokus, Klarheit
  • Einschränkende Glaubenssätze, negatives Denken
 

Aktuelle und akute Situationen:

  • Umgang mit Umbruchssituationen, Unsicherheiten, Krisen
  • Umgang mit Druck, Überforderung, Nervosität, Stress, Angst
  • Emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen
  • Körperliche  Beschwerden (Verspannungen, Blockaden, Nacken/Rückenbeschwerden, Zyklusbeschwerden, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Anspannungen in den Muskeln)
  • psychosomatische Beschwerden
  • Erschöpfung
  • Verlusterfahrungen
 

Hinweis: Somatische Körperarbeit ist kein Ersatz für eine psychologische oder medizinische Behandlung, ist jedoch in vielen Fällen eine ideale Ergänzung.

„Soma“ meint den Körper als Ganzes, nicht nur Haut und Knochen, sondern den Körper in seiner Lebendigkeit – den Menschen als Einheit. Das heißt, mehr als nur der Intellekt oder die Fähigkeiten, die wir haben, sondern auch der Mensch mit seiner Vitalität, Verhaltensweisen und Interaktionen.

 

 

Unsere Neurologie, Psychologie und Biologie sind miteinander verwoben und in der Körperarbeit werden diese Anteile, die uns geprägt haben mit einbezogen. Dafür arbeite ich mit direkter Berührung am Körper und intensiver Kommunikation über den Prozeß. Du erlebst deinen Körper als Spiegel für Verhaltensweisen, Glaubenssätze, Reaktionen aller Art. Dazu gehören körperliche Verspannungen, Blockaden und Beschwerden.

 

 

Diese Erfahrung oft berührend und bereichernd und eröffnet dir einen neuen Zugang zu dir selbst. Die meisten wissen vom Intellekt her, was sie tun sollten um Probleme aufzulösen, aber oft nicht wie. Genau da setzen wir an. Allen Aspekten Aufmerksamkeit zu geben, schafft größere Möglichkeiten der Entfaltung.

Indem die Aufmerksamkeit auf dem Körper liegt, der Haltung, der Atmung und der Emotionen, wird der Körper zu einer kraftvollen Ressource und ist nicht mehr nur eine Art „Transportmittel für unseren Kopf“. Neugierig geworden…?

Dich spüren - authentisch - gelassen - leicht - positiv

ERSTES TREFFEN:

Dauer 1 h 45, Frühjahrs & Sommerspecial: 170 €  (+19 % MwSt.) statt 200 € (+19 % MwSt.)

In diesem Treffen lernen wir uns kennen. Es ist als Start und Entscheidungshilfe ob Paket oder einzelne Sitzungen konzipiert, und bringt dir auch schon als Einzelsitzung einen absoluten Mehrwert für das, was du willst!

SITZUNGSPAKETE Mai, Juni, Juli 2024:

3er PAKET mit jeweils 75 Minuten pro Termin: 395€ ( +19 %  MwSt. )

3er PAKET mit jeweils 90 Minuten pro Termin: 470€ ( +19 % MwSt. )

5er PAKET mit jeweils 90 Minuten pro Termin: 770€ ( +19 % MwSt. )

Die Termine der Sitzungspakete finden wöchentlich oder im 2 Wochen Rhytmus statt.

3er PAKET PLUS mit jeweils 90 Minuten pro Termin und persönlichem Training: 520€ ( +19% MwSt. )

5er PAKET PLUS mit jeweils 90 Minuten pro Termin und persönlichem Training: 830€ ( +19% MwSt. )

WARUM DAS TRAINING?

Es hilft dir den eigenen Raum und die Inhalte der Sitzung über den Termin hinaus zu halten und das Erfahrene noch mehr zu integrieren.

Dafür bekommst du eine fokussierte körperliche und energetische Praxis für Zuhause. Dies kombiniert Schreibübungen, Atem- und Körperübungen, die auf dich zugeschnitten sind. Wir passen das Set deinem Alltag an, es macht Sinn, wenn du dir drei bis vier Tage in der Woche zwischen 10 und 30 Minuten diese Zeit für dich nehmen willst/kannst.

EINZELSITZUNGEN:

Falls das Format des Pakets nicht für dich passt, hast du die Möglichkeit, voneinander unabhängige Einzelstunden zu nehmen:

90 Minuten: 170€  (+ 19% MwSt. )

75 Minuten: 140€  (+ 19% MwSt. )

TERMINE:

Vergebe ich per Mail oder telefonisch. Ich bitte um Verständnis, dass vereinbarte Termine, die nicht mindestens 48 Stunden im Vorraus abgesagt werden, mit den vollen Kosten in Rechnung gestellt werden. Im akuten Krankheitsfall wird der gebuchte Termin ebenfalls in Rechnung gestellt, ein Ersatztermin kann innerhalb von vier Wochen dafür vereinbart werden.

Ermäßigung für Gründer:innen, Student:innen, Rentner:innen oder Arbeitspausierenden gebe ich auf Anfrage.

Sessions in english are available!